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El Aguacate proviene de México y Perú
fue introducido por los españoles desde hace muchas generaciones
este rico alimento.El aguacate es uno de los alimentos más perfectos
que existen en nuestro planeta y aportan a nuestro cuerpo cantidad de
propiedades nutricionales.
Estudios científicos confirman que comer
aguacate previene enfermedades como la ceguera, diabetes, cáncer,
alzhéimer y problemas del corazón entre otras muchas enfermedades
que todavía no se han investigado lo suficiente.El aguacate se puede comer directamente
con un poco de sal y aceite de oliva o hacer un buen guacamole,
también puedes añadírlos a un batido o ensaladas según gusto del
consumidor. Su éxito proviene de que contiene muchos ácidos grasos
esenciales y proteínas de alta calidad que se digieren fácilmente...
El AGUACATE ES SALUDABLE PARA
Tener un corazón sano
Gracias a su contenido en omega 3,
vitamína E que actúa como antioxidante y estabiliza las células
sanguíneas. Entre otras tiene además vitaminas A, C, D y K.
Una vista excepcional
Contiene un pigmento natural llamado
luteína protege contra la catarata y reduce la degeneración macular
de nuestros ojos. También para ciertos tipos de cáncer.
Un cabello sano
Si su cabello es de tipo seco y
fácilmente se le enreda el consumo de aguacate le proporciona
hidratación, brillo y fuerza. Esto es gracias a la vitaminas del
grupo B, Beta-Caroténo, vitamína C, Vitamína E y cobre.
Reduce los niveles de colesterol
malo
Las grasas monoinsaturadas ayudan a
controlar los triglicéridos en la sangre, disminuyendo el colesterol
perjudicial.
Buen cicatrizante
La Vitamína E es buena para la curación
de cualquier herida, previene la obstrucción de las arterias y es
buena para nuestra piel haciéndola más flexible.
Tomado con otras verduras y frutas,
aumenta la absorción de sus nutrientes esenciales. Un estudio
realizado demostró que el aguacate puede aumentar la absorción de
nutrientes por cinco veces.
Previene y retrasa el Alzheimer
El Alzhéimer es una enfermedad
degenerativa del cerebro cada vez está más extendida en nuestros
mayores. El Aguacate ayuda debido a sus elevadas cantidades de
vitamína E y proteínas.
Toma tu Aguacate estos síntomas están
privados invierte unos céntimos en tu salud generando un mejor estar
para tu salud.
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