24 de junio de 2014

Mejorar su salud comiendo aguacates

Mejorar su salud comiendo aguacates


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El Aguacate proviene de México y Perú fue introducido por los españoles desde hace muchas generaciones este rico alimento.El aguacate es uno de los alimentos más perfectos que existen en nuestro planeta y aportan a nuestro cuerpo cantidad de propiedades nutricionales.
Estudios científicos confirman que comer aguacate previene enfermedades como la ceguera, diabetes, cáncer, alzhéimer y problemas del corazón entre otras muchas enfermedades que todavía no se han investigado lo suficiente.El aguacate se puede comer directamente con un poco de sal y aceite de oliva o hacer un buen guacamole, también puedes añadírlos a un batido o ensaladas según gusto del consumidor. Su éxito proviene de que contiene muchos ácidos grasos esenciales y proteínas de alta calidad que se digieren fácilmente...



El AGUACATE ES SALUDABLE PARA



Tener un corazón sano
Gracias a su contenido en omega 3, vitamína E que actúa como antioxidante y estabiliza las células sanguíneas. Entre otras tiene además vitaminas A, C, D y K.


Una vista excepcional
Contiene un pigmento natural llamado luteína protege contra la catarata y reduce la degeneración macular de nuestros ojos. También para ciertos tipos de cáncer.


Un cabello sano
Si su cabello es de tipo seco y fácilmente se le enreda el consumo de aguacate le proporciona hidratación, brillo y fuerza. Esto es gracias a la vitaminas del grupo B, Beta-Caroténo, vitamína C, Vitamína E y cobre.


Reduce los niveles de colesterol malo
Las grasas monoinsaturadas ayudan a controlar los triglicéridos en la sangre, disminuyendo el colesterol perjudicial.


Buen cicatrizante
La Vitamína E es buena para la curación de cualquier herida, previene la obstrucción de las arterias y es buena para nuestra piel haciéndola más flexible.

Tomado con otras verduras y frutas, aumenta la absorción de sus nutrientes esenciales. Un estudio realizado demostró que el aguacate puede aumentar la absorción de nutrientes por cinco veces.


Previene y retrasa el Alzheimer
El Alzhéimer es una enfermedad degenerativa del cerebro cada vez está más extendida en nuestros mayores. El Aguacate ayuda debido a sus elevadas cantidades de vitamína E y proteínas.


Toma tu Aguacate estos síntomas están privados invierte unos céntimos en tu salud generando un mejor estar para tu salud.


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